dieta na cykl

[...] -talia: 77 cm -biodra: 92 cm - łydka 39 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodzę już około 4 lat, od dwóch lat współpraca z trenerem - więc od jakiś dwóch lat jest pożądanie ogarnięta dieta, trening i są efekty 6. DIETA: Reverse Diet, więc stopniowo podnoszona jest kaloryczność, o dietę akurat się nie martwię, jest dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] ECA + Geranium + Yoha w ciągu dnia przez miesiąc, potem jeszcze dorzuciłem Clena, codziennie przez 2 msc + ćwiczenia, zrzuciłem w ciągu 2 msc ok 30 kg - waga 75 (głodówka - dieta Dukana) . 19 lat - codzienne branie spalaczy już bardziej rekreacyjnie w nie tak dużych dawkach jak kiedyś, waga się utrzymuje brak ćwiczeń od 2 lat. Badanie [...]

[...] jogurtow naturalnego ale zwykle jestem tak przejedzony całym dniem, ze nie mogę na niego patrzeć. Staram sie nie jeść "smieciowego" jedzenia tylko cały czas jechać taka dieta ale czasem pojawia sie problem ze zjedzeniem takiej ilości i jeden posiłek idzie w odstawke- losowy, oprócz śniadania które jem zawsze takie samo. Suplementacja QNT [...]

[...] których wymagane są szczupła sylwetka oraz niski poziom tkanki tłuszczowej, np. w gimnastyce artystycznej, w fitness gimnastycznym, sylwetkowym, w kulturystyce. Restrykcyjna dieta, uboga w tłuszcz i niedobór kalorii indukują wzrost stężenia kortyzolu i zahamowanie miesiączkowania. Gdy masa kobiety spadnie poniżej dopuszczonego minimum (np. wtedy, [...]

Witam :) Nareszcie zebrałam się w sobie i zdecydowałam się nie tylko czytać ale również odezwać się i skorzystać z waszej wiedzy. Zacznę od początku, aby formalności stało się zadość :) Płeć :kobieta Wiek : 25 Waga : 58-60 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 78 pod biustem Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 71 w najwęższym miejscu, 77 na wysokości [...]

[...] coś na stawy itd). Dieta oczywiście będzie skorygowana pod kątem cyklu, teraz jestem na etapie stabilizacji, potem obcięcie przy redukcji i znów stabilizacja, po czym dieta pod cykl. Z moich dotychczasowych faworytów to Oxanavar, Avar i Winstrol (kolega mocno go poleca). Jakie inne sugestie i więcej detali o danych środkach, tzn [...]

Od października zaczynam trening na masę. Mam 71 kg., staż treningowy ok. pół roku. Nie mam żadnych przeciwskazań lekarskich itp.. :) Jestem (chyba) ektomorfikiem.. Dieta jest rozpisana na cykl 5 dni żeby to wszystko nie było takie monotonne. Przepraszam ale tylko w niektórych miejscach są ilośc węglowodanów, białek i tłuszczy. Cięzko mi t było [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Jestem tu po raz pierwszy więc skorzystam z okazji i pozdrowię wszytstkich miłośników kulturystyki i nie tylko.Mam dręczące mnie pytanie na które od dłuższego czasu nie moge znalezć odpowiedzi : robiąc rzezbę jeżdżąc na rowerku stacjonarnym 2x dziennie ( na czczo 45min ) i po ostatnim posiłku ( ale przed [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Jestem tu po raz pierwszy więc skorzystam z okazji i pozdrowię wszytstkich miłośników kulturystyki i nie tylko.Mam dręczące mnie pytanie na które od dłuższego czasu nie moge znalezć odpowiedzi : robiąc rzezbę jeżdżąc na rowerku stacjonarnym 2x dziennie ( na czczo 45min ) i po ostatnim posiłku ( ale przed [...]

Witam, zaczne od poczatku cwicze prawie 2,5 roku na poczatku bez ladu skladu tzn trening byl w miare ok gorzej z dieta, suplementow prawie nie bralem procz mono dekstrozy i hmb ale i to bylo brane bez ladu i skladu od maja tego roku wzielem sie ze diete moze jakas rewelacyjna nie jest ale staram sie "dobrze jesc" 5-6 posilkow co 2-3 godz, Moje [...]

[...] - FA Thyroburn, Firestarter Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od czego?? Iość dni wolnych od kreatyny - stała suplementacja Informacje na temat diety - dieta polegająca na kilku zasadach: "jedz mniej", "jedz zdrowo", "jedz regularnie", "mniej węglowodanów". Przewidziane finanse na cykl - potrzebuję spalacza w cenie do 70 [...]

[...] bym prosił o doradzenie co wybrać. ad 1) Myślę, iż te białko jest najbardziej opłacalne spośród wszystkich innych, ponieważ: zawiera najwięcej białka w swoim składzie, moja dieta już dostarcza dużo węglowodanów, więc gainery odpadają. ad 2) zastanawiam się nad hmb w celu zbudowania czystej masy mięśniowej i spaleniu tłuszczu - trochę go zalega [...]

Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: duza w stosunku do reszty -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta 3.2g -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 19 ( za 3 miesiące) 2. WAGA: 95 ( naczczo) 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps:40-41 ( bez pompy mierze zawsze) -klatka:120( przed treningiem) -udo:66 -talia: 88cm (naczczo oczywiscie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata i pare miesięcy ( Ćwiczę na własnej siłowni na początku wiedza była nikła od prawie roku ćwiczę z taką wiedzą i dietą jaką [...]

[...] jakieś środki na spalanie tkanki tłuszczowej i mamy super cykl na wycinkę. Może być stara ECA lub Gugle + MM4. Nie piszę takich podstawach jakie trzeba uwzględnić : dobra dieta, białko, aminokwasy itp. bo to podstawy. Zaznaczam że są to tylko moje propozycje , nie biorę odpowiedzialności za szkody jakie te środki mogą uczynić. Następny [...]

[...] wazę ok. 64-65 kg. Studiuje i co roku w czerwcu wyjeżdżam za granice do pracy i wracam w październiku - w tym czasie gubię sporo tego co wypracowałem w ciągu roku (słaba dieta + brak siłowni+fizyczna praca). W ciągu tych 5 lat stosowałem zazwyczaj raz w roku "cykl" złożony z gainera+creatyna, lecz po ostatnim cyklu dostałem refluxu żołądka - [...]

[...] na śniadanie i w okolicach treningu, w DNT 2 pierwsze posiłki z węglami. - 5-6 posiłków - Muszę mieć: 172g białka, 86g Tłuszczu i 179 węgli zaś kcal 2176,8 Przykładowa dieta w dzień treningowy: 1. Poniedziałek - Śniadanie 7.20 0.5l Mleka 1.5% + 65g płatków owsianych 50g orzechów Włoskich 32B/45T/67W/ 800kcal 2. Posiłek w szkole ~11 [...]

[...] Miałem kilka okresów w życiu od 12 roku życia, gdzie zawzięcie chodziłem na siłownie przez 1-2 lata i potem z różnych powodów to olewałem. Zawsze 100% na czysto, tylko dieta (na ile możliwości finansowe pozwoliły), białko, witaminy, minerały. Zawsze efekty były trochę lepsze niż poprzednio. Tym razem też po ponad 2 latach przerwy [...]

Siema Co byscie powiedzieli na relacje z bardzo mocnego cyklu jakiego nikt jeszcze tutaj nie robił (a przynajmniej nie publicznie) ...ale nie taką jakimi do tej pory raczyli nas uzytkownicy(nie ujmując nikomu) Przeniose "ŁO-KURVE" przed kamere! Byłyby filmiki(dobrej jakosci), masa zdjęc, porownań i przedewszystkim MEGA PROGRES za ktory ręcze! [...]

[...] produkowane już w formie chelatów, gdyż w porównaniu z np. mleczanami, chelaty wchłaniają się 2-3 krotnie lepiej. Dodam tylko, że głównym źródłem minerałów powinna być nasza dieta, jednak organizm sportowca potrzebuje ich naprawdę dużo. Warto kupić preparat zawierający minerały w postaci chelatów. Jako ciekawostkę podam, że chelatowanie to [...]